Sofia Åhman är 54 år gammal (född 11 februari 1971). Hon är idrottslärare och träningsprofil, känd från SVT:s ”Hemmagympa med Sofia”.
Sofia Åhmans inflytande inom svensk hälsomedia fortsätter att växa i takt med att tittare söker pålitliga experter för vägledning i vardaglig hälsa. Under det senaste året har Åhman utökat sin offentliga roll genom att medverka i flera nationella inslag som lyfter fram hennes praktiska syn på rörelse och hållbara rutiner. Hennes lugna framtoning och faktabaserade metoder har stärkt hennes position som en av landets mest trovärdiga träningsprofiler.
Nya reportage har fokuserat på hennes arbete med äldre målgrupper, där hon introducerat lågintensiva träningsprogram som förbättrar balans, rörlighet och trygghet. Insatserna har mött stort gensvar, särskilt inom regionala hälsogrupper som använder hennes övningar i gemensamma aktiviteter. Åhman har även samarbetat med fysioterapeuter för att belysa vanliga problem som stelhet, hållningsbesvär och stillasittande – teman som berör många.
Tidigare i år deltog hon i ett nationellt initiativ för att främja utomhusaktivitet i norra Sverige, där hon ledde pass som visade hur naturmiljöer kan användas för funktionell träning. Projektet syftade till att inspirera människor att väva in rörelse i vardagen utan behov av gym eller specialutrustning.
Branschbedömare noterar att Åhmans räckvidd nu sträcker sig långt bortom tv-rutan. Hennes digitala träningspass, korta instruktionsfilmer och offentliga föreläsningar lockar numera betydande publik, vilket speglar den växande efterfrågan på tillförlitlig och lättillgänglig träningsvägledning. Hennes förmåga att översätta expertkunskap till enkla, konkreta råd har gjort henne till en återkommande röst i diskussioner om nationella hälsotrender.