TV-profilen och träningsinspiratören Sofia Åhman är gift med Fredrik Åhman, en välkänd idrottslärare och tränare verksam i Umeå.
I dag arbetar Fredrik Åhman som förstelärare i idrott och hälsa inom de nationella idrottsutbildningarna (NIU) i Umeå. Han har över 25 års erfarenhet som lärare och handledare och har varit en viktig del i utvecklingen av unga idrottstalanger. Utöver sitt arbete inom skolan är han även registrerad som styrelsesuppleant i familjens företag Sofia Åhman AB och David Åhman AB – det senare kopplat till sonen Davids professionella beachvolleykarriär.
Sofia och Fredrik träffades i början av 1990-talet när de båda studerade till idrottslärare vid Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) i Stockholm. Kärleken växte fram under studietiden och paret gifte sig 1998. I dag har de två barn tillsammans, Fanny och David Åhman. Sonen David är en av Sveriges främsta beachvolleyspelare och tävlar internationellt på högsta nivå.
Paret delar ett starkt intresse för hälsa, träning och friluftsliv. De syns ofta tillsammans på träningspass och i naturen, något som Sofia beskrivit som en nyckel till ett hållbart förhållande. Under en semester i Thailand år 2004 drabbades familjen av tsunamin i Indiska oceanen – de befann sig ute på vattnet men klarade sig oskadda. Händelsen har Sofia senare berättat förändrade hennes syn på livet.
I dag lever familjen kvar i Umeå, där Sofia fortsätter att inspirera svenska folket genom sina program Hemmagympa med Sofia och Go’kväll i SVT. Fredrik fortsätter sitt arbete som engagerad idrottslärare och mentor för nästa generation idrottare.