SVT-profilen och idrottsläraren Sofia Åhmans make är Fredrik Åhman. Paret är fortfarande gifta och lever tillsammans i Umeå efter mer än tre decennier som par.
Sofia Åhman har blivit en av Sveriges mest uppskattade träningsprofiler genom Hemmagympa med Sofia. Vid sidan av tv-karriären har hon byggt ett stabilt familjeliv med Fredrik, som hon träffade redan i början av 20-årsåldern.
Fredrik Åhman arbetar som lärare
Fredrik Åhman arbetar som lärare och håller en betydligt lägre offentlig profil än sin hustru. Medan Sofia regelbundet syns i tv, på träningspass och i sociala medier lever Fredrik huvudsakligen utanför rampljuset.
I en intervju med Hänt från juli 2025 beskrev Sofia fortfarande Fredrik som sin make. Hon berättade samtidigt att paret bor centralt i Umeå, i ett äldre villaområde.
Fredrik följer med andra ord Sofias växande popularitet från sidan. Sofia har skämtsamt berättat att en vanlig tur till mataffären kan ta lång tid eftersom människor gärna stannar och pratar med henne.
Kärleken började på GIH
Sofia och Fredrik träffades när de båda var 22 år gamla. De studerade i samma klass på Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH.
Den gemensamma utbildningen innebar att de tränade, paddlade och åkte skidor tillsammans. Det gav dem möjlighet att lära känna varandra på ett naturligt sätt.
Först var vi kompisar. Sedan blev vi ett par,
berättade Sofia i intervjun.
Hon beskrev även GIH som en slags ”äktenskapshögskola”, eftersom flera relationer uppstod bland studenterna. För Sofia och Fredrik blev vänskapen början på ett långt liv tillsammans.
Fredrik friade på knä
När det blev dags att ta nästa steg valde Fredrik ett traditionellt frieri. Han gick ner på knä och frågade Sofia om hon ville gifta sig med honom.
Sofia har berättat att de redan hade pratat om äktenskap. Fredrik kunde därför känna sig ganska säker på vilket svar han skulle få.
Paret gifte sig 1998. Deras äktenskap har därmed varat i över 27 år, medan relationen började flera år före bröllopet.
Så beskriver Sofia sin make
Sofia beskriver inte Fredrik som den klassiskt romantiska typen som regelbundet kommer hem med röda rosor. I stället uppskattar hon hans lekfulla personlighet och förmåga att göra vardagen överraskande.
Fredrik kan exempelvis packa en matsäck och ta med henne ut i skogen. Den typen av gemensamma utflykter betyder mer för Sofia än middagar på exklusiva restauranger.
Hon har också sagt att de har mycket roligt tillsammans. Deras relation tycks vila på vänskap, gemensamma upplevelser och ett intresse för ett aktivt liv.
Äktenskapet har också haft vardagliga konflikter
Sofia har varit öppen med att deras äktenskap inte alltid har varit helt konfliktfritt. När barnen var små kunde paret bli oense om vem som skulle få åka iväg och träna och vem som behövde stanna hemma.
Även Fredriks tidsplanering kan ibland irritera henne. Samtidigt menar Sofia att de med åren har blivit bättre på att förlåta varandra.
Det är en jordnära bild av äktenskapet – två människor som kan bli irriterade på varandra men som fortsätter att hitta tillbaka till gemenskapen.
Sofia och Fredrik har två barn
Sofia och Fredrik Åhman har två vuxna barn, Fanny och David Åhman. Familjen har ett tydligt intresse för idrott och rörelse.
Sonen David är en internationellt framgångsrik beachvolleybollspelare. Tillsammans med Jonatan Hellvig tog han ett historiskt svenskt OS-guld i Paris 2024, vilket även finns dokumenterat av Olympics.
Dottern Fanny lever ett mer privat liv och har inte sökt samma offentliga uppmärksamhet som sin mamma och bror.
Sofia har talat med stor stolthet om Davids framgångar, men familjen tycks samtidigt ha behållit en vardag långt från de stora idrottsarenorna.
Familjen överlevde tsunamin i Thailand
En av de mest dramatiska upplevelserna i Sofia och Fredriks gemensamma liv inträffade under tsunamin i Indiska oceanen 2004.
Familjen befann sig på en båt mellan två öar när vågen passerade under dem. Kaptenen började ropa att barnens flytvästar skulle knytas fast, men Sofia och Fredrik förstod först inte hur allvarlig situationen var.
När familjen senare nådde land möttes de av förödelsen. En militärhelikopter erbjöd sig att hämta kvinnor och barn, men Sofia och Fredrik ville inte splittra familjen. De stannade därför tillsammans och kunde några dagar senare resa hem via Singapore.
