Sofia Åhmans familj består av maken Fredrik Åhman och deras två barn, Fanny och David. Sofia och Fredrik har varit gifta sedan 1998. I dag är barnen vuxna och har gått i sina idrottsintresserade föräldrars fotspår.
Sofia Åhman blev hela Sveriges tv-tränare genom Hemmagympa med Sofia. Även många finländare känner igen henne, eftersom programmet finns på Yle Arenan. Hemma i Umeå har rörelse alltid varit en naturlig del av familjelivet.
Dottern Fanny har tävlat i både volleyboll och beachvolleyboll. Sonen David är en av Sveriges största beachvolleybollstjärnor efter OS-guldet 2024 och VM-guldet 2025.
Vem är Fredrik Åhman?
Sofia Åhmans make är idrottsläraren Fredrik Åhman. De möttes i början av 1990-talet när de gick i samma klass på Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, i Stockholm. Båda var 22 år.
Sofia har berättat att de först lärde känna varandra som vänner. Den gemensamma utbildningen innehöll mycket träning, skidåkning och friluftsliv, vilket gav dem gott om tid tillsammans.
Sofia berättade för Hänt:
Först var vi kompisar. Sedan blev vi ett par.
Fredrik friade senare på knä. Paret hade då redan talat om att gifta sig, men Sofia har sagt att gesten ändå betydde mycket. Bröllopet ägde rum 1998.
Sofia och Fredrik delar både yrke och träningsintresse
Idrotten förde inte bara Sofia och Fredrik samman. Den har fortsatt att vara en viktig del av deras gemensamma liv.
Fredrik har ägnat sig åt bland annat skidorientering och löpning. Efter några år i Stockholm ville han flytta norrut, och paret slog sig ned i Umeå. De har också arbetat på samma elitidrottsgymnasium, enligt en intervju i Icakuriren.
Sofia har beskrivit Fredrik som lekfull snarare än traditionellt romantisk. Röda rosor och fina restauranger är inte det viktigaste för paret. Hon uppskattar mer när han packar matsäck och överraskar henne med en tur i skogen.
Vi har det väldigt roligt ihop.
Småbarnsåren var samtidigt inte alltid enkla. Sofia har öppet berättat att de kunde bli osams om vem som skulle få träna och vem som behövde stanna hemma med barnen. Med åren har de blivit bättre på att förlåta och släppa mindre konflikter.
Hur många barn har Sofia Åhman?
Sofia Åhman har två barn med Fredrik Åhman: dottern Fanny och sonen David. I en intervju från 2025 beskrevs Fanny som 25 år och David som 23 år. Sommaren 2026 är de 26 respektive 24 år.
Båda lämnade föräldrahemmet tidigt för att satsa på idrotten. De började på idrottsgymnasium redan som tonåringar och fortsatte därefter på elitnivå.
Familjens idrottsintresse har alltså aldrig enbart handlat om Sofias tv-program. Både Sofia och Fredrik är idrottslärare, medan båda barnen har tävlat i volleyboll.
Dottern Fanny Åhman har spelat på elitnivå
Fanny Åhman är Sofia och Fredriks äldsta barn. Hon har tävlat i både inomhusvolleyboll och beachvolleyboll.
Fanny fick ett idrottsstipendium och studerade i USA. Hon spelade bland annat libero för American University och hade dessförinnan representerat Texas A&M–Corpus Christi i beachvolleyboll. Universitetets officiella spelarprofil visar också att hon tillhörde Sveriges landslag som vann European Silver League 2018.
När Icakuriren intervjuade Sofia i januari 2025 bodde Fanny i Stockholm och beskrevs som Sverigeetta i beachvolleyboll. Det är en tidsbunden ranking och ska inte läsas som hennes aktuella placering 2026.
Sofia sammanfattade barnens nivå i en intervju med Hänt 2024:
Fanny är i Sverigeeliten och David är i världseliten.
Sonen David Åhman blev olympisk mästare
David Åhman är familjens yngsta barn. Han började spela volleyboll som ung och blev professionell beachvolleybollspelare redan under gymnasietiden.
Tillsammans med Jonatan Hellvig vann han OS-finalen i Paris den 10 augusti 2024. Svenskarna besegrade det tyska paret Nils Ehlers och Clemens Wickler med 2–0 i set och tog guld redan i sin OS-debut, enligt SVT Sport.
Framgångarna fortsatte året därpå. Den 23 november 2025 vann Åhman och Hellvig sitt första VM-guld efter seger över svenskarna Jacob Hölting Nilsson och Elmer Andersson i finalen. Därmed blev David både olympisk mästare och världsmästare, vilket SVT Sport rapporterade.
Så påverkade föräldrarna Davids idrottsliv
David har sagt att han fick prova många idrotter under uppväxten eftersom båda föräldrarna är idrottslärare. Till slut fastnade han för volleyboll och därefter beachvolleyboll.
Träningen kunde ibland följa med även på semestern och under högtider. I en intervju med Femina i januari 2026 mindes David att familjen kunde köra cirkelträning till och med på julafton.
David sade:
Det finns inga genvägar, utan man får göra jobbet.
Han har samtidigt gett båda föräldrarna en stor del av äran för att han fick testa sig fram och hitta rätt sport.
Familjen följde OS-dramat på plats i Paris
Sofia, Fredrik och resten av familjen reste till Paris för att följa David och Jonatan Hellvig under OS 2024. Matcherna spelades på en tillfällig arena vid Eiffeltornet.
Inför spelen erkände Sofia att hon var nervös. Hon oroade sig inte bara för matcherna utan också för att sonen skulle bli sjuk eller skada sig strax före tävlingen.
När finalplatsen var säkrad kom glädjetårarna. Sofia berättade för SVT Sport att det kändes overkligt att stå bland tusentals åskådare som alla hade kommit för att se hennes son.
För Sofia var världsstjärnan på planen fortfarande hennes ”lille son”. Det är en detalj som säger mycket om den nära relationen bakom medaljerna.
Sofia Åhmans familj överlevde tsunamin i Thailand
En av familjens mest dramatiska upplevelser inträffade under tsunamin i Sydostasien 2004. Sofia och Fredrik befann sig i Thailand med sina då små barn.
Familjen var på en båt mellan två öar när vågen kom. De märkte först inte vad som hände, men båtens kapten beordrade dem att fästa barnens flytvästar. Enligt Sofia passerade vågen under båten.
När de kom tillbaka möttes de av bråte i vattnet och ett tomt hotell. Andra människor hade sökt skydd högre upp. Nästa dag erbjöds kvinnor och barn evakuering med militärhelikopter, men Sofia och Fredrik ville inte dela på familjen.
Några dagar senare lyckades de resa via Singapore och ta sig hem till Sverige. Sofia berättade hela händelsen i Hänts intervju 2025.
Sofias föräldrar var lärare
Idrott och undervisning går igen i flera generationer. Sofia föddes i Umeå och växte upp i Örnsköldsvik. Både hennes mamma och pappa arbetade som lärare.
Mamman gick på motionsgympa, medan pappan spelade tennis. Familjen åkte också skidor och tillbringade somrar i fjällen. Sofia började tidigt med gymnastik tillsammans med sin mamma och sina syskon, enligt Vi Lärare.
Sofias föräldrar är skilda, men hon berättade 2025 att båda bor i samma stad som hon och att hon träffar dem ofta. Hon har inte gjort deras namn eller närmare privatliv till en del av sin offentliga profil.
Var bor Sofia Åhmans familj i dag?
Sofia och Fredrik bor centralt i Umeå, i ett äldre villaområde. Sofia beskrev 2025 hemmet som en röd 1960-talsvilla.
Barnen är sedan länge utflugna. Fanny uppgavs bo i Stockholm i januari 2025, medan Davids internationella idrottskarriär innebär ett liv med mycket träning och resor.
Trots att barnen är vuxna framstår familjen som nära. De samlas kring tävlingar, naturupplevelser och ett gemensamt intresse för rörelse. Bakom Sofia Åhmans tv-karriär finns därför en familjeberättelse där idrott, läraryrket och vardagsgemenskap löper som en röd tråd.
